体温を上げて健康になろうめざせ体温37度
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特に若い人や、子供にまで低体温が増えている現状。「私、昔から冷え性だからしょうがないのよ・・・」とあきらめている方が多いのでは?
でも、女性にとっては深刻な問題。ダイエットから不妊症・ガンに至るまで冷え性、低体温が深く関わっているのです。
冷え性の原因は生活の中に隠されています。
さぁ、今日から冷えとり生活を始め、あったか美人を目指しましょう。

  • 大量の水を飲むことは、体を内部から冷やす事になります。
  • 「足は第二の心臓」といいます。足の筋肉がないと血液のめぐりが悪くなり体が冷えてしまいます。
  • 長時間冷房の効いた部屋に、座りっぱなしでいると、血行が悪くなり脚に水分が溜まることで、さらに冷えを悪化させます。
  • 忙しいからといって毎日の入浴がシャワーのみで済ませていると、体に冷えを溜め込んでいる状態になってしまいます。
  • ホルモンバランスの乱れによって、自律神経の働きが低下し、手足の先まで血液が十分に行きわたらなくなります。
  • 日々の生活から、知らない間に体の血のめぐりが悪くなり、肌あれ、便ぴ、肩こり、頭痛、風邪、疲れ、生理痛、関節の痛みなど、体のあらゆるところに不調が出てきます。
    これらの不調をいつものことだと簡単に思っている方も多いのではないでしょうか。一言で「冷え性」と言ってもその原因や症状は千差万別。自分の生活をしっかりと見直しできることから温め生活に変えていきましょう。